妹子患上“爱情强迫症”？一天问AI几百个问题，因为担心自己出轨，都不敢出门了...

24岁的索菲亚（Sophia）跟男友已经交往一年了，按理说关系已经比较稳定，但她还是经常疑神疑鬼，反复琢磨着交往中的每个细节。

索菲亚家在英国利兹，有一份服务员的工作，她患有一种少见的心理——关系强迫症（ROCD）。

顾名思义，这是一种在亲密关系中出现的强迫症亚型，患者会对关系本身或伴侣的特质产生持续性的怀疑，并通过重复的强迫性行为来缓解焦虑。

关系强迫症分为两个类型，关系中心型会反复质疑“对方是不是真爱”、“爱的够不够深”、“关系是否牢固”；伴侣中心型则会对伴侣的特质产生焦虑，比如外貌、道德、智商、忠诚度等等，小缺点也会被无限放大。

简单来说就是，患者会在心里会不受控地质疑这段关系或伴侣的某些特质，再用强迫性的行为来一遍遍寻找答案，比如反复考验伴侣，问对方“你爱我吗”、“你确定吗”，并反复让对方保证。

在正常的恋爱关系中，人们有时也会患得患失，但两者的区别是，关系强迫症造成的焦虑，远远超过正常人对亲密关系的焦虑程度。

心理学家表示，关系强迫症会让患者消耗数小时的精力，引发很多焦虑，而在正常的恋爱关系中，这些想法通常不会占据一个人一整天时间。

很不巧，索菲亚是后者，她管这种痛苦叫精神折磨......

（索菲亚）

在跟现任谈恋爱之前，索菲亚就有强迫症，但那时她的症状主要表现为害怕接触细菌和担心自己的健康，最严重的时候，她一天至少要洗30次手。

在一年前的情人节，索菲亚在酒吧里跟现男友看对了眼。

一开始的暧昧期，她会享受当下，也很享受跟对方相处的时间。

大约一个月后，双方都觉得对方不错，开始对这段关系更认真，就在这时，关系强迫症就找上了索菲亚。

只是一点点小事，比如男友穿了一件不合她眼缘的衣服，或者换了一个她不喜欢的发型，都会让她对这段关系产生怀疑。

索菲亚说，她的脑子里总有一个声音在挑剔他们的关系，还会对男友产生各种不好的想法，这都让她觉得心碎。

“我的大脑会一直叫嚣着让我跟他分手，就算我知道这不是我想要的。”

情况最糟糕时，索菲亚无法出门上班，她会整体都躺在床上，向ChatGPT提几百个问题，印证他们的关系，试图获得安慰。

“我连门都不敢出，因为我太害怕自己会出轨，背叛我男朋友了......”

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28岁的扎克·塔克（Zack Tucker）来自卡迪夫，也是一位关系强迫症患者。

多年前，他跟男友一起爬山时，第一次跟对方说“我爱你”，那是他第一次认真跟一个人谈恋爱。

但话刚说出口，他就感觉心里一沉，一个念头从他的脑海里划过——你怎么能确定自己爱他？证据在哪？

这些念头让他陷入了沉思，他开始不停地琢磨，人们常说遇到对的人时，一下子就能感觉到，但如果不知道呢？

在接下来的两个月里，他每天24小时都在纠结自己喜不喜欢对方，不断地列出“喜欢”和“不喜欢”的理由。

他当时还不知道自己这是怎么了，直到两年后，他才明白这是关系强迫症的早期症状。

这些不知怎么冒出来的想法，经常让塔克自己都觉得好笑。

比如，他会反复质疑自己，是不是真的觉得伴侣丑陋、恶心、让人反感。

为了证明这些想法不是真的，他会做出一些“过度浪漫”的行为。

他会给伴侣买花，会策划野餐，他会用这样的方式来验证自己的感觉：“如果我不喜欢他，就不会为他做这些事。”

过后，他还会花几个小时反复回想，重温现实中的记忆或自己设想中的浪漫场景，再验证自己的感觉跟记忆中的是否一样。

这样反复的质疑和焦虑实在太熬人了，最后，塔克实在忍受不了这种不确定感，选择了分手。

在接下来的7年里，他又交过6任男友，关系强迫症的症状一直都在。

只要他开始对一段关系认真，或者对方表白，那些想法就会把他淹没......

（塔克）

维多利亚·卢茨（Victoria Lutz）今年30岁，她是在订婚的第二天，出现了关系强迫症的症状。

丈夫听懂了她的所有暗示，策划了一次堪称完美的求婚——

在葡萄牙的海滩上，夕阳西下时，私密又浪漫。

不过，维多利亚并未有像预期那样欣喜若狂，反而焦虑到难以忍受。

当时每个人都告诉她，她应该多么多么惊喜，这让她觉得压力很大。

因为没有惊喜的感觉，这让她非常内疚，只想让周围人都暂时走开，让她一个人待一会儿。

几天后，丈夫去打高尔夫球，这是订婚以来，维多利亚第一次一个人独处，原本那种隐隐的不安演变成恐慌。

她当时觉得，这意味着她的感情要完蛋了，她忍不住浑身发抖，从那以后，她就一直摆脱不了这种焦虑感。

那次假期本该轻松浪漫，但在接下来的几天里，她一直处于恐慌发作的状态。

有一次吃晚饭，餐厅为了庆祝他们订婚，给他们端上一只写着“恭喜”字样的蛋糕，还帮他们拍了纪念照，但照片里她的瞳孔因为恐慌而放大，“就像飞碟一样”。

丈夫虽然一直很冷静，但看着维多利亚的样子也担心坏了，这更加剧了她的内疚。

她说，看Instagram上人们晒订婚照时，经常说这是“人生中最容易的一次say yes”，可在她身上完全不是这样。

回家后，这种焦虑持续了好几个月，维多利亚表示，如果不是丈夫性格沉稳，她早就崩溃了......

（维多利亚）

无论男女，无论是处在恋爱、订婚或婚姻中的人，都可能患上关系强迫症。

心理学家表示，任何人都可能得关系强迫症，但有些人会更容易受到影响。

而且一个人在成长过程中，经历过什么样的人际关系，是否容易追求完美或过度思考，都会影响他处理人际关系焦虑的方式。

对于现在来说，社交媒体的兴起也带来了新的压力。

因为，社媒上那些秀恩爱的内容，会美化爱情，让关系强迫症患者对自己的亲密关系产生更多质疑。

索菲亚深有同感，她表示，在网上看到那些完美的伴侣，会让人产生一种期待，而现实生活中的亲密关系不可能那么完美。

来自布里斯托尔的24岁女孩格雷西（Gracie）已经患关系强迫症7年，她对社媒上秀恩爱的照片无感，但帖子的配文对她影响很大。

比如“当你遇到对的人，你自然就会知道”，或者认定某个人是“真命天子/真命天女”，这些话都让她很困惑。

格雷西表示，她和男友明明相处得很开心，但她的脑子里却会一直琢磨“他是不是我的真命天子”，这太让人心累了。

“这会让你产生怀疑，为什么我不能百分百确定，自己跟对的人在一起了？”

看到关系强迫症患者质疑这质疑那，有人会觉得，这是因为他们并不爱自己的伴侣，可实际上并非如此。

格雷西表示，事实恰恰相反，因为让强迫症发作的往往是一个人最在乎的东西，如果真的不在乎伴侣，就不会因此感到绝望，怀疑自己是个糟糕的人......

（格雷西和男友）

在英国，有1.2%的人患有强迫症，但很难了解关系强迫症的患者数量，因为没有单独的记录。

心理学家表示，虽然目前还没有足够证据，证明关系强迫症对女性的影响大于男性，但据观察，女性患者确实要更多一些。

十多年前，以色列莱克曼大学的临床心理学家盖伊·多伦教授（Prof Guy Doron）是第一个研究关系强迫症的人，现在关于这种病的资料还非常少。

但近年来，因关系强迫症就诊的人数有所增加，社媒上的科普和新的研究提升了人们对这种病的认知程度，让更多人去就医。

（示意图）

跟一般的强迫症一样，关系强迫症也是能通过治疗控制的。

心理学家建议，患者要尽量避免用考验伴侣的方式，寻求安慰或证明他们的优点，因为这会让强迫症的恶性循环越来越严重；

另外，患者也要少用社媒或约会软件，这也会加重焦虑。

索菲亚和格雷西都看过医生，尝试过用药物治疗和认知行为疗法控制症状，与此同时，她们也不得不通过在线学习和看油管科普视频来了解关系强迫症。

维多利亚找到了一位专业的心里治疗师，治疗效果不错，现在婚姻美满。

塔克尝试了认知行为疗法，效果也不错，跟现任已经过了一周年纪念日。

比较讽刺的是，在他身上，症状好转的转折点竟然是一段关系的结束——

他被甩了，因为之前他都是提分手的那一个，这次他突然意识到，在一段感情中，伤害对方不是必然的过程。

塔克曾经认为，他可能这辈子都无法拥有健康的情感关系，也就是那种没有质疑和不确定性的关系，现在的情况已经让他很满意项。

“强迫症不再总是控制我，而是被牢牢压制住了。”

“即使偶尔卷土重来，我也可以应付了......”