小心！近8成澳人心脏比实际年龄老，千万别忽视这些致命痛感（组图）

42岁的 Rameeza Khan 怎么也没想到，那阵胸闷竟是心脏病发作的前兆——因为症状和她印象中的完全不同。

而这样的认知盲区，正困扰着四分之三的澳洲人。

一项涵盖160万人的大规模分析发现，四分之三的澳洲人“心脏年龄”比实际年龄至少大四岁。

Heart Foundation收集的2020年至2026年数据显示，约77%的人心脏状态比应有年龄更“老”，患心脏病的风险也随之上升。

数据显示，超过25万名参与者的心脏年龄比实际生物年龄大10岁或以上，仅13%的人心脏年龄与实际年龄相符，只有9%的参与者心脏处于应有的健康状态。

大多数人因高血压、高胆固醇或糖尿病，面临较高的心血管受损风险。

约60%的受访者患有高血压，34%的参与者胆固醇偏高。

调查还发现，近40%的澳洲人有心脏病家族史，患病风险进一步增加。

这份针对35岁以上人群的样本，是通过该基金会的Heart Age Calculator收集的。

该工具通过分析遗传、临床及环境风险因素（如吸烟、年龄、体重）来测算“心脏年龄”。

Heart Foundation医疗保健项目经理 Natalie Raffoul 表示，鉴于心脏病仍是澳洲的头号死因，这一结果令人忧心。

她指出，相当一部分人可能正处于心血管疾病的高风险中，令人震惊的是，竟有如此多人不了解自己的血压或胆固醇水平。

“我们对那些不清楚自己健康指标的人数感到非常担心。”

Raffoul 还透露，即便是那些清楚自身健康状况的人，检测结果也往往不容乐观，多项指标普遍超出正常范围。

基于这些发现，她呼吁45岁及以上人群定期预约GP进行心脏健康检查。

“去查清楚，做一次有Medicare补贴的心脏健康检查，”Raffoul 说。

“心脏病的许多风险因素往往是隐匿的……你可能带着这些问题生活却浑然不知。”

“我以为是经期不适……没想到是心脏病发作”

这番提醒，对 Rameeza Khan 来说有切肤之痛。心脏病发作时，她还以为只是月经周期的正常反应。

但这位两个孩子的母亲说，是女儿敏锐的判断救了她一命。

Rameeza Khan 和她的女儿 Neha Khan。

2022年4月的一天，42岁的 Khan 开始感到左侧身体不适。

“我感觉左臂有些疼痛，胸部也有些不适，”她说。

丈夫当时就劝她去急诊，但 Khan 没当回事，以为只是激素波动，或久坐办公桌引起的肌肉疼痛。她吃了两片 Panadol 便上床睡觉。

第二天醒来，疼痛明显加重。

“我感到胸口沉重，就像有一头大象坐在我身上，”她说。

正在接受护士培训的女儿 Neha 察觉不妙，立刻拨打了救护车，赶到她们位于 Mickleham 的家中。

Khan 坦言，如果女儿不在场，自己绝不会叫救护车。所幸医护人员赶到后坚持要求她去医院，她也听从了建议。

当医生告诉她这是心脏病发作时，她完全惊呆了。

“我觉得那不可能是心脏病，因为我听说的心脏病发作情况和我并不一样，”她说。

那一周，她在动脉中植入了支架，以改善心脏血流。

心脏支架手术后的 Rameeza Khan。

经过三周康复治疗，她才终于回家。

Khan 说，尽管家族有心脏病史，但她此前的生活方式对心脏毫无益处。

“我经常吃垃圾食品（尤其是烤肉串和披萨），而且不运动，”她说。如果能早点看心脏专科或全科医生，情况或许会大不相同。

如今，她的生活方式和饮食已经彻底改变，超市购物时会主动选择对心脏有益的食品。

Rameeza Khan 与丈夫 Shyam Alishetty、女儿 Neha Khan 及儿子 Rahul Alishetty。

“我会买 Heart Active 牛奶、Proactive 黄油，还有很多优质脂肪，比如牛油果，”她说。

她现在每天坚持走1万步，努力也得到了回报。

“去年我做血管造影检查时，完全没有任何堵塞，”她说。

她呼吁大家定期检查心脏：“如果你定期检查，就可以预防发生在我身上的这种事。预防胜于去承受本不该经历的痛苦。”

“我当时正在徒步50公里，身体很棒……却被怀疑心脏病发作”

Phillip Boyle 在55岁生日当天的一次长跑中，被医生怀疑心脏病发作。

这位三个孩子的父亲说，那场50公里的徒步，跑起来异常吃力。

“我的胸口非常紧，但一停下来，感觉就消失了，”Boyle 说。

Phillip Boyle 在2020年跑步时心脏病发作。

他没把疼痛当回事，几天后又去跑步，不适再度袭来，胸口紧绷的感觉更加强烈，手臂也出现了放射性疼痛。

“这确实敲响了警钟，但我当时很快就忽略了，”Boyle 说。

作为一个经常锻炼、身体健康的人，他觉得自己“金刚不坏”，压根不可能出问题。

回到家后，是妻子坚持要他去医院。

“我当时真的以为他们会说‘回家吧，你没事’。”

但医生告诉他，他确实心脏病发作了。

心脏病发作后在医院的 Phillip Boyle。

“我心脏病发作了，是因为一处非常危险的堵塞，需要进行开胸手术，”他说。

手术持续了五个小时，医生疏通了两条动脉，却发现了新的并发症——他的肺部有一个洞，康复时间因此延长。

Boyle 表示，当时正值新冠疫情高峰期，那段日子对全家而言压力巨大。

在医院住了几周后，他回到位于 Wonga Park 的家中开始康复。

“我必须重新练习走路……第一周我走到车道尽头，第二周走了100米，”他说。

他还必须在余生每天服用胆固醇药物和阿司匹林。

但仅仅六个月后，他就重返 Dandenongs 徒步。

Phillip Boyle 表示他热爱徒步。

2021年，也就是手术一年后，他完成了一场马拉松。他说，积极的生活方式可能加快了他的恢复。

最大的改变之一是他对身体变得格外敏感。

“我从觉得自己刀枪不入，变成了现在的过度警觉，每当身体有酸痛或疼痛时都会非常留意，”他说。

现年60岁的 Boyle 坦言，失衡的工作与生活或许是心脏病发作的诱因之一。

“三十年前，我的工作压力很大，没有照顾好自己，”他说。

Phillip Boyle 在2021年开胸手术后参加马拉松比赛。

那时他经营着一家拥有20名员工的咨询公司，每周工作70到80小时，同时还要养家，并且长期出差在外。

“有一段时间，我一年要去美国10到12次，每周至少去布里斯班和悉尼两次，”他说。

如今，他呼吁所有35岁以上的人都去做一次心脏健康检查，并与全科医生保持联系。

“你往往不会把自己的健康放在首位，但问题会悄然而至，”他说。

“在未知的问题变成致命的问题之前，去做这些检查，才是明智之举。”